Hypnotherapie
Waarom hypnotherapie?
Als je in het dagelijks leven steeds tegen dezelfde belemmeringen blijft aanlopen en je verschillende pogingen hebt gedaan om te veranderen en het lukt maar niet, dan kan het zijn dat de oplossing niet in jouw bewuste denken te vinden is. Mogelijk draag je onbewust beperkende overtuigingen of oude patronen met je mee en zijn er innerlijke conflicten, waardoor je jezelf steeds saboteert. Soms kan een pijnpunt geraakt worden vanuit een eerdere ervaring of een oud trauma, en heb je hulp nodig bij het verwerken hiervan.
Hypnotherapie kan ook helpen wanneer je op zoek bent naar meer rust en ontspanning, levensvragen hebt of ondersteuning zoekt bij rouw- en verliesbegeleiding. Ook bij stress- en/of burnout klachten, slaapproblemen, lichamelijke klachten, depressieve gevoelens, angsten, moeite om tot ontspanning te komen en pijnklachten kan hypnotherapie ondersteuning bieden. Hypnotherapie stelt je in staat om positieve, blijvende veranderingen in je leven aan te brengen.
Neem vooral contact op om te bespreken of hypnotherapie helpend kan zijn voor jouw specifieke klacht of situatie.
(Medische) hypnotherapie
Medische hypnotherapie is voornamelijk gericht op lichamelijke klachten en de gevolgen ervan, waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose, oftewel trance, en positieve suggesties om pijn en stress te verminderen. Het is een effectieve behandelmethode bij langdurige lichamelijke klachten waarvoor na medisch onderzoek geen fysieke oorzaak is gevonden, zoals chronische vermoeidheid, pijn, hoofdpijn, duizeligheid, maag- of darmklachten en concentratieproblemen.
Medische hypnotherapie beïnvloedt de manier waarop je hersenen pijn verwerken. Door ontspanning, naar binnen gerichte focus en positieve suggesties kun je jouw klachten op een nieuwe manier ervaren, waardoor de impact van pijn en stress afneemt. Je wordt je meer bewust van de signalen van jouw lichaam en de invloed die je omgeving (relaties, familie, vrienden, werk etc.) heeft op jou.
Therapeutische hypnose/trance
Bij hypnotherapie wordt doelmatig gebruikt gemaakt van hypnose oftewel trance om in contact te komen met ervaringen, gevoelens en herinneringen die opgeslagen liggen in je onbewuste. Trance is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en naar binnen gerichte geconcentreerde aandacht. Je bent vaker in trance dan je misschien denkt. Als je dagdroomt, opgaat in die ene speciale film of dat spannende boek is sprake van een alledaagse of spontane trance. Op dat moment vergeet je even de tijd en je omgeving.
Regie houden
Tijdens de sessie houd je zelf de regie. Terwijl ik je begeleid om je met je aandacht volledig naar binnen te richten, krijgt je ‘bewuste ik’ een meer observerende rol op de achtergrond. Met de herinneringen vanuit je onderbewuste kun je inzicht krijgen in hoe oorspronkelijke ervaringen verbonden kunnen zijn met een huidig probleem. Zo kun je zicht krijgen op onbewuste koppelingen tussen denken en voelen en beperkende overtuigingen vervangen door helpende gedachten.
Hypnotherapie wordt door een groot aantal ziektekostenverzekeraars deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Informeer altijd vooraf bij je verzekeraar naar de polisvoorwaarden.
